Welkom bij Life Lima
Waarom kiezen voor mij?
We hebben het in Nederland, in feite prima. Vergeleken met sommige landen kan het beter en in vergelijking met weer andere landen is dit een paradijs. Laten we hier gelijk mee stoppen. Vergelijken. Zowel met landen als met onszelf.
Want ondanks we het hier niet slecht (kunnen) hebben, is de huidige maatschappij niet iets waar we bewust in ons leven voor gekozen hebben, 'dit' hebben we er 'gratis' bijgekregen.
Deze gratis meegekregen maatschappij vraagt veel van ons. Keuzes in overvloed. Informatie in overvloed. Veel zitten en veel beeldscherm-gebruik. Tijd te kort. Druk druk druk. Prestatiedruk. Deadlines. We leggen onszelf veel moeten op, om maar te zwijgen over de verwachtingen van anderen waaraan we graag willen voldoen. Stress, burnout, depressieve gedachten en gevoelens, keuzeproblematiek, conflicten, overgewicht en andere welvaartsziekten liggen op de loer.
Overeind blijven staan in deze razendsnelle maatschappij, in contact blijven met je authentieke zelf, goed zorgen voor je lichaam en geest en datgene doen waar jij echt blij van wordt, is een kunst, een levenskunst.
Wat wil jij NU ECHT anders gaan doen? Wat GA jij nu echt anders doen? Wat zijn je doelen? Waar word jij blij van? Wat is jouw volgende stap?
Ik help je keuzes maken die goed en gezond zijn voor jou. Die passen bij wie je bent en wat je wil in het leven. Ik help je opnieuw richting bepalen, in je werk en in je leven. Ik werk integraal.
Vraag jezelf eens af... LEEF jij of BESTA jij?
Coaching ???? Heb ik dat
nodig dan???
Ik voel me prima, met mij gaat het goed toch ????
Doordat ik toch een coaching traject in ben gegaan kwamen er wel wat puntjes
naar voren. Puntjes waarvoor het goed zou zijn om aan te werken. Niet omdat er
tijdens de coaching is gezegd dat ik het fout doe nee, door de gesprekken ben
ik me bewust geworden hoe en wat ik doe in het dagelijkse leven. Dingen die ik
beter anders kan doen waardoor ik onder andere meer rust krijg zowel in mijn
leven als in mijn hoofd. En geloof me mijn hoofd heeft hier wel veel baat bij.
Fijn en blij dat ik dit heb gedaan ?????? jazeker.
Jolanda Warmenhoven
Bedrijf
Dameskoor Eigenwijs
Bedankt voor je hulp en begeleiding, van voeding tot handgrepen om met bepaalde emoties om te gaan.
Roa is een hele fijne coach die oprecht de tijd neemt te luisteren en te helpen zoeken naar een passende oplossing.
Andy van Buuren
Bedrijf
Andigo
Ik heb het traject als prettig, leerzaam en begripvol ervaren. Er is meer inzicht ontstaan over mijn denk- en handelswijze en hoe hier mee om te gaan. Daarnaast heel fijn dat er wederzijds begrip is als er een afzegging plaatsvond, vanaf beide kanten.
Yacintha l'Amie
Bedrijf
Iconic Streetmachines
Werk met mij samen
Levenslust Traject
Dit is een samenwerking die we voor een langere tijd aangaan. Je kan een 'Work Traject' of 'Intensief Traject' kiezen.
Leefstijl & Voeding Analyse - LVA
Je krijgt volledig overzicht van jou huidige leefstijl en voedingspatroon en passend advies op maat.
Balance & Life Check - BLC
Na het invullen van jou BLC lijst hebben we één sessie en weet jij weer waar je staat en wat jou volgende stap is.
Losse afspraak
Je hebt een veranderwens, vraag of misschien probleem waar je over wilt praten en sparren om vervolgens samen maar toch zelf aan passend advies te komen.
Beweegplan
Op welke manier bewegen bij jou werkt én aansluit op jou doel. Of dit nou afvallen, sterker worden of leniger worden is.
Training voeding & Leefstijl
Het verschil tussen de feiten en fabels. Jou werknemers leren preventief hun leefstijl te verbeteren als kadootje voor hunzelf en het bedrijf.
Wie ben ik (:
Hoe ik door het leven ga
Met het liefst zoveel mogelijk plezier! Al op jonge leeftijd vroeg ik mij af wat we hier op aarde 'moeten' doen? waarom we leven en wat dit leven precies moet betekenen? Wooow, gelijk het diepe in! Met mijn antwoorden bleef ik aardig aan de oppervlakte, ik heb namelijk nog steeds geen idee.
Als ik echter kijk naar wat het leven te bieden heeft en wat ik hier zelf uit kan halen ga ik wel de diepte in. Blijven leren en ontwikkelen en geluk halen uit liefde voor mensen en passies!
Hier draait het voor mij om.
Ik ben Roanidah en wordt veelal aangesproken als 'Roa'. Al vroeg wist ik dat mijn hart in het werken met mensen ligt en het is dan ook mijn missie de wereld een stukje mooier te maken door de kwaliteit van leven, van een ander mooi mens te kunnen vergroten.
Waar iedereen een rugzak heeft kan ook ik zeggen dat de mijne aardig gevuld is. Door weinig basis stabiliteit en veiligheid in huis, er vroeg alleen voor moeten staan waarin ik op een vrij harde manier heb geleerd dat het niet altijd even mooi is. Ook de nodige 'issues' ontwikkeld waarin ik grote veranderingen doorgemaakt heb!
Ondertussen kan ik zeggen dat ik meesterlijk ben geworden in weten hoe ik een levenslustig en gelukkig leven kan lijden, patronen doorbreken, uitdagingen aangaan en nieuwe wegen leren creëren! Ik heb mooie doelen mogen bereiken en de halve wereld rond gereisd. Samen met ondertussen 15 jaar werkervaring in de zorg heb ik met mijn rugzak mijn authenticiteit en deskundigheid ontwikkeld tot de persoon die nu ook vanuit kennis en professionaliteit de mensen op de beste manier op weg kan helpen meer levenslust en zelfliefde te laten creëren en ervaren!
Binnenkort volgen er Blogs over mijn leven. Stay Tuned als je nieuwsgierig bent.
Levenslust
Traject
LEVENSLUST Traject
Meer genieten van je leven, creatief denken in mogelijkheden en niet meer schuilen achter excuses. Niet jou hele leven overhoop gooien, en wél die veranderingen maken om meer te leven naar jouw kern waarden en perspectief. Naast bewustwording krijg je invloed op jouw gedrag en wordt je niet langer gedreven door (destructieve) patronen, emotionele blokkades of vast-lopers!
Herken jij hier iets van?
► Ik wil vooruit in het leven maar ik weet niet hoe
► Ik wil niet langer beperkt worden door mijn overtuigingen, patronen en blokkades
► Ik wil meer inhoud en invulling aan mijn leven geven
► Ik wil een gezonde relatie (kunnen aangaan)
► Ik wil mijn emoties kunnen toelaten en/of hanteren
► Ik wil mijzelf kunnen zijn, stoppen met pleasen en meer voor mijzelf opkomen
► Ik wil dat, wat ik meedraag in mijn rugzak mij kracht geeft in plaats van dat het mij belemmert
► Ik wil beter leren luisteren naar de signalen van mijn lichaam en mijn behoeftes vervullen
► Ik wil meer levenslust en zelfliefde ervaren
Van hier...naar Daar!
Negatief denken - Positieve mindset
Onrust - Meer ontspanning
Kritisch zijn - Zelf-acceptatie
Voldoen aan andermans verwachtingen - Leven naar jou eigen verwachting
Vastzitten in Patronen - Patronen doorbreken
Vaak vermoeid zijn - Meer energie hebben
Voor andere zorgen - Voor jezelf zorgen
Uitzichtloos - Vooruit komen
Leven in chaos - Overzicht en regie
"Leven is het meest zeldzame op de wereld. De meeste mensen bestaan, meer niet." - Oscar Wilde
Waar doe je het voor?
Doelgericht werken voor een blijvend Resultaat in meer
Op jou gedachten en jou denk patroon.
In je gedrag en jou handelen.
Grip op je lijf en je emoties.
Meer invloed op situaties door te leren loslaten.
Leer het bewaken van jou belangen, behoeften, grenzen en dromen.
Krijg door succeservaringen meer energie, kracht en zekerheid om volgens jou persoonlijke kernwaardes te leven. Te ZIJN
Steeds meer automatisch je nieuwe vaardigheden en veranderingen toe passen. Je mogelijkheden vergroten.
Met kleine stappen en elke dag een beetje heb je gegarandeerde resultaten!
Op een makkelijke manier jou trots behaalde resultaten blijvend houden.
1:1 traject : Levenslust traject
► Reality check & Concreet streefpunt
► Traject op maat aangepast
► Video calls tot 90 min
► 6 verdiepende werkmethodes
► Persoonlijke opdrachten
► Nieuwe strategieën
► Tussen evaluatie, waar sta je nu?
► Support via email en whatsapp
► Toegang tot Community met gelijkgestemden
► Verbinding, diepgang en kennis
► Flexibele planning
Wat krijg je?
Mij om mee samen te werken!
No nonsens. Ik noem het beestje bij de naam en draai niet om de zaken heen. Oordeel-loos en bewust van mijn woordkeuzes, kan je van mij openheid, eerlijkheid, duidelijkheid, directheid en ook zeker een vleugje humor verwachten.
Individuele Coachsessies
We gaan naar de kern van jou gekozen thema's.
Als we concreet hebben wat jij wil en wat jij daar voor nodig hebt, is er geen ontkomen meer aan succes.
Afspraken en gemaakte afspraken
Elke afspraak behandeld een onderwerp dat jij inbrengt. Werkbladen en opdrachten aan de hand van de onderwerpen en Jij bepaald hoe 'diep' je op de thema's wilt gaan. Jij leert verschillende technieken en vaardigheden in te zetten, om weer volledig in je kracht te kunnen staan en je doelen te bereiken.
Email en Whatsapp support
Buiten de online meetings mag je altijd contact opnemen voor vragen die niet kunnen wachten, moeilijke momenten door te komen of advies en tips voor jou persoonlijke situaties. Er wordt binnen 48h.(of sneller) gereageerd!
Leven in plaats van Bestaan
Je wilt weer meer gaan leven, in plaats van alleen maar als een nummertje bestaan. Meer uit jezelf en uit het leven kunnen halen zonder dat het meer energie kost maar juist meer energie geeft.
Leven in jou eigen perspectief zonder constante aanpassing. Creëer je kansen, successen en geluk, want uiteindelijk weten we het allemaal. Je bent namelijk al heel. Ik ga jou niet helen of transformeren, maar wel op weg helpen naar de persoon die jij wilt zijn en in deze wereld jou plaats innemen.
Wil jij de stap maken en investeren in jouzelf?
Ik zat in neerwaartse spiraal, ben ik uit en ga mezelf er niet in terug laten vallen
misschien meer koek bij de koffie maar ben tevreden ik moet het uiteindelijk zelf doen
Je kan mij goed sturen naar eigen conclusies
Gewoon doorgaan Roa
Robbert Dirk Ooms
Bedrijf
ROB
Doordat Roa veel aandacht besteed en tijdens de afspraken steeds terugkomt op
de opdrachten die gedaan moesten worden heb ik mijn doelen en resulraten bereikt waar ik in dit coaching traject naar opzoek was.
Veel aandacht en doorvragen om echt tot de kern te komen maakt is wat ik sterk van jou vind.
Ik heb je heel erg zien groeien in het coachen in de periode dat we samen gewerkt hebben. Hou dat zo vol, dan wordt je een super coach!
Marloes Reijst-Groenendijk
Roa is een super toffe coach, een enthousiaste en gepassioneerde vrouw, een coach die jou écht wilt helpen. Met haar persoonlijke aanpak, kennis van zaken en motiverende gesprekken hebben we toch heel wat bereikt in dit redelijk kortdurende traject. Meer dan dat ik had verwacht zelfs! Tijdens de gesprekken gaf ze duidelijk onderbouwde informatie en tips, en liet ze mij vooral ook zélf nadenken over wat ik wilde en hoe ik dat zou kunnen bereiken. De sfeer en communicatie voelde vertrouwd en open, wat ik heel erg fijn vond!
Daphne Fluitman
Leefstijl & Voeding Analyse
LVA - Leefstijl & Voeding Analyse
Investeren in jouw gezonde leefstijl is een cadeautje dat áltijd goed uitpakt!
Wat is een LVA?
Door een LVA krijg je inzicht in je voedingspatroon en leefstijl.
Je krijgt een coaching gesprek, passende adviezen en tips waarna jij de tools in handen hebt om verder te kunnen. Mocht je hierna de behoefte hebben aan een aanvullend coachtraject op één of meerdere specifieke vlakken, is dat mogelijk.
Je krijgt praktische tips en je leert verbeteringen door te voeren. Hierdoor voel je je in korte tijd gezonder, sterker en energieker. Je wordt je bewuster van wat je zelf kunt bijdragen aan je weerstand en energie niveau. Ik geef je praktische tools in handen om verbeteringen aan te brengen die haalbaar zijn voor jou persoonlijk.
Werkwijze
- Zelf bijhouden van eet- en drinkgewoonten gedurende een week
- Invullen van vragenlijst
- Persoonlijke online sessie van 90 minuten
- Voeding- en leefstijl advies op maat
Op basis van de antwoorden die je hebt gegeven over je huidige voeding- en leefstijlpatroon, volgt er een verdiepend coach gesprek van 90 minuten waarin je advies, tips en coaching krijgt over het verbeteren van je voeding- en leefstijl. Het betreft één coach-adviesgesprek. Op basis van je eigen wensen en doelen kan je naar aanleiding van de Voeding- en Leefstijlanalyse besluiten tot extra coachgesprekken.
Resultaten
Je krijgt inzicht in je huidige voeding- en leefstijlpatroon
Je weet wat je kunt doen om je gezondheid te verbeteren
Je gaat naar huis met tenminste 2 concrete en haalbare doelen
Je weet welke quick wins je helpen om je gezondheid te verbeteren
Je weet waar je het voor doet
Je weet wat jou eerste stappen zijn
Je krijgt informatie en gratis sheets over de functies en werking van de belangrijkste voedingsstoffen én wat stress voor jou lichaam betekent
Bij klachten als:
- Overmatige stress
- Slecht slapen
- Overgewicht
- Een laag energieniveau
- Een laag zelfbeeld
- Een ongezond voedingspatroon
- Te weinig bewegen
Bij wensen als:
- Meer energie willen hebben
- Je fitter, vitaler en vrolijker willen voelen
- Meer zelfvertrouwen willen hebben
- Beter en vaker kunnen ontspannen
- Meer balans in je werk- en privé willen creëren
- Je voeding en lijfstijlpatroon duurzaam willen verbeteren
- Iemand die je een duwtje in de rug geeft
Voor wie?
Voor particulieren en werknemers die hun voedingspatroon en leefstijl willen verbeteren voor een vitaal en gezonder leven.
